Ich bin Anne, ausgebildete Pilates, Gyrotonic und Ashtanga Yoga Lehrerin.
Ich habe das große Glück meine Leidenschaft zu meinem Beruf gemacht zu haben und praktiziere diesen seit über 20 Jahren.
Neben dem Training in meinem charmanten, kleinen Studio biete ich Dir auch die Möglichkeit, online mit mir zu trainieren.
Übrigens: Meine Yoga-Kurse werden von den Krankenkassen teilweise oder komplett übernommen. Ich bin Mitglied im Berufsverband Ashtanga Yoga.
Ashtanga Yoga
Ashtanga Yoga ist die älteste Form des Hatha Yoga, mit einem hohen therapeutischen Anteil. Alltagsschäden in der Körperhaltung können beseitigt und die genaue Funktion von Gelenken und Muskeln wieder hergestellt werden. Typisch ist die festgelegte Sequenz der Asanas, die nacheinander erlernt werden.
Pilates
Pilates ist ein systematisches Ganzkörpertraining, welches gezielt auf die Beckenboden-, Bauch- und Rückenmuskulatur eingeht. Trainiert werden dadurch Deine Körperkontrolle, Koordination und Atmung. Pilates kann Deine Gelenkigkeit fördern und für eine straffere Figur sorgen.
Gyrotonic
Gyrotonic ist eine einzigartige Bewegungsmethode, die in Yoga, Tai Chi und Tanz ihren Ursprung hat. Die Übungssequenzen bestehen aus drehenden und kreisenden Bewegungen, die in rhythmischen Wiederholungen und mit koordinierter Atmung ausgeführt werden.
Eine meiner Stärken ist meine genaue Anweisung
Durch Adjustment (ich korrigiere manuell Deine Übungsausführung), sowie Hinweisen zum Alignment (korrekte Position der Körperteile) und das Ausfindig machen der Übungsvariante, die in diesem Moment am besten zu Dir passt.
Mein Name ist Anne und in meinem Studio in Trier-Heiligkreuz biete ich Dir Gruppenkurse sowie Personaltraining in Ashtanga Yoga, Pilates und Gyrotonic an. Auch online, über meine HD-Webcam, können wir zusammen üben. Gerne kannst Du Geschenkgutscheine sowie meinen Einsteiger-Ashtanga-Videokurs erwerben.
Ich habe eine dreijährige Ausbildung zur Yogalehrerin an der staatlich anerkannten Ashtanga Yogawerkstatt in Köln absolviert. Zudem habe ich über 20 Jahre Erfahrung in Pilates und bin weltweit eine von wenigen Gyrotonic-Lehrerinnen.
Ich wünsche mir, dass Dein Besuch in meinem Studio für Dich etwas Besonderes ist. Hier haben wir die Möglichkeit unsere Gesundheit zu erhalten und zu verbessern oder einfach zur inneren Ruhe zu kommen und Energie zu tanken. Ich nutze meine ganze Erfahrung, um Dir den Einstieg in die Übungen so angenehm wie möglich zu machen. Ich erkläre Dir alles und gebe Dir nützliche Tipps zu Dehn- und Vorübungen oder zum achtsamen Umgang mit Deinem Körper.
Ich helfe Dir, nachhaltig Deine Haltung zu verbessern, und für Dehnung und Kraft in Deinem Körper zu sorgen.
Ich biete Gruppenkurse und Personaltraining
Beherzt greife ich in Deine Übungsausführung ein und verbessere sie. Im Personaltraining erfährst Du hochwertige, persönliche Fortschritte unter meiner Aufsicht. Ich habe auch online meine Schüler/innen während der Übungen im Blick und greife korrigierend in ihren Bewegungsablauf ein.
Ich biete Gruppenkurse in Pilates und Ashtanga Yoga an.
Online mitmachen
Wir streamen live! Mit professioneller Beleuchtung und einer HD-Webcam demonstriere ich Dir Übungen, live aus meinem Studio. Gleichzeitig beobachte ich die Ausführung Deiner Übungen vor Deiner Webcam und gebe Dir Korrekturhinweise.
Wir praktizieren in bequemer und bewegungsfreundlicher Sportkleidung.
Im Studio stehen uns Matten, Sitzkissen und Blöcke bereit.
Es empfiehlt sich, zwei Stunden vor dem Unterricht möglichst wenig zu essen.